Suspension Workouts

सस्पेंशन वर्कआउट्स : फिटनेस ट्रेनर हा एक वैयक्तिक ट्रेनर आहे जो तुम्हाला साधने आणि माहितीची मालिका देईल जी तुम्हाला तुमची सर्व उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करेल.

जिम, रस्त्यावर किंवा घरात कुठेही ट्रेन करा.

सस्पेंशन वर्कआउट्स : फिटनेस ट्रेनरमध्ये विविध विभाग आहेत

● निलंबन व्यायाम मार्गदर्शक

100 पेक्षा जास्त व्यायाम ज्याद्वारे तुम्ही व्यायामशाळेत, घरी किंवा रस्त्यावर खूप वैविध्यपूर्ण दिनचर्या करू शकता. प्रत्येक व्यायामाचे त्याचे संबंधित स्पष्टीकरण, स्पष्टीकरणात्मक प्रतिमा आणि एक स्पष्टीकरणात्मक व्हिडिओ आहे, जेणेकरून आपण प्रत्येक व्यायाम योग्यरित्या अंमलात आणू शकता.

या भागात स्नायू टोनिंग, abs ची व्याख्या, वजन कमी होणे किंवा चरबी जाळणे यांचा समावेश असू शकतो.

• उदर

• पाय

• मागे

• शस्त्रे

• छाती

● वर्कआउट्स Trx

तुमच्या साप्ताहिक कामाचे नियोजन करण्यात तुम्हाला मदत करणारे वेगवेगळे दिनचर्या, तुम्ही नवशिक्या, मध्यवर्ती किंवा प्रगत असाल हे लक्षात घेऊन तुम्हाला आठवड्यातून 3, 4, 5 किंवा 6 दिवसांची दिनचर्या सापडतील, विशेषत: महिलांसाठी डिझाइन केलेल्या 3, 4 आणि 5 दिवसांच्या नित्यक्रमांसह .

स्नायू वस्तुमान वाढणे

● आव्हाने

व्यायामासह प्रत्येक प्रस्तावित आव्हाने साध्य करण्याचा प्रयत्न करा जसे की:

• पुश-अप्स • स्क्वॅट्स • क्रंच • डिप्स • पाय वर करणे • व्ही सिटअप्स • इनलाइन चिन अप्स

● पोषण

आहार 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 आणि 4000 कॅलरी

100 ग्रॅमवर ​​आधारित कॅलरीज, प्रथिने, कर्बोदके आणि चरबी असलेले विविध प्रकारचे पदार्थ, जेणेकरून तुम्ही तुमचा आहार विस्तृत करू शकता.

केटोजेनिक आहार.

आपण क्रीडा पूरकांबद्दल सर्व आवश्यक माहिती शोधू शकता जसे की:

• प्रथिने

• क्रिएटिन

• एल-कार्निटाइन

• CLA

• Bcaa

• नैसर्गिक अॅनाबॉलिक्स

• थर्मोजेनिक्स

● प्रोफाइल सस्पेंशन वर्कआउट्स Trx : फिटनेस ट्रेनर

• तुमची प्रगती आणि कसरत लॉग

या विभागासह तुम्ही तुमच्या सर्व प्रगतीचे अनुसरण करू शकता जसे की: शरीरातील चरबीची टक्केवारी, छातीचा घेर, कंबरेचा घेर, पाठीचा घेर आणि इतर अनेक डेटा तुम्ही तुमच्या सर्व प्रगतीवर नियंत्रण ठेवू शकता.

• टाइमर

सस्पेंशन वर्कआउट्स : फिटनेस ट्रेनरमध्ये एक टायमर असतो जो तुम्ही तुमचा प्रशिक्षण वेळ किंवा व्यायामाचा वेळ मोजण्यासाठी वापरू शकता.

• मध्यांतर

सस्पेंशन वर्कआउट्स : फिटनेस ट्रेनरमध्ये एक टायमर असतो जो तुम्ही तुमच्या कोणत्याही व्यायामामध्ये मध्यांतर करण्यासाठी वापरू शकता.

सस्पेंशन वर्कआउट्स Trx : फिटनेस ट्रेनर प्रो

जाहिरातीशिवाय आणि अधिक सामग्रीसह प्रो आवृत्ती मिळवा.